很多时候工作的过程会有许多问题出现，比如“我的职业生涯似乎到顶了”等等，这些问题其实都是暗示自己对于现在工作的不满和无奈。

  我们在遇到职场瓶颈后要如何摆脱，关键在于职业的长期规划和心态的平稳。要用积极地心态去面对接下来的工作，余老师特别指出事业成功的人往往耐得住寂寞，在枯燥单调的工作中寻求自己的快乐。同时立刻启动时间管理法，不拖延，不拖沓，让自己在单位时间内做出更高效的工作。设定自己的工作目标和奖励措施，让自己在压力中寻求动力，让激励措施产生推动力，同时一定程度上好好奖赏自己。不仅如此，余老师还指出在面对自己的工作瓶颈时，应该积极面对自身情况，及时调整，此时更应该注重积累，不仅要积累自己的工作经验，更要积累在工作中新学到的知识，或是积累在工作中心培养的人脉，要里外兼顾，充分储备自己，优化自己。

  本次课程是余老师系列课程的最后一课，在场的学员们认真听讲，课后交流更加热烈，余老师的生动分享，使得大家可以更加积极面对工作中的各种问题，学会快乐高效的工作。