你一定遇到过这种情况，学习一本新书，一定会用各种颜色的笔反复标记认为重要的知识点，背单词的时候能把一个单词抄写十几二十遍，但是往往学习效果不尽人意。其实归根结底是我们出现了学习误区。往往我们会认为多次重复有利于自己记忆或是阅读，事实上效果恰恰相反，出现这种情况只是我们的记忆错觉而已。

  在《认知天性》一书中，作者用心理学的知识，改进了我们在平日的一些不良学习习惯，让我们从思维上改掉固有的学习认知，从而提高学习效率。《认知天性》连续5年高居心理认知榜单Top1，这本书是11位认知心理学家10年的科研心血。以罗迪格为主要负责人的团队在项目上投入了10年时间， 提出人类认知规律和学习之间的紧密联系，透彻解读人类普遍的学习过程规律。

  作者在书中强调学习方式的改进分为三个步骤，首先将学习的知识进行编码，在心中形成潜在的心里认知，这个是学习的初始，是潜在的心理表征。其次是巩固，在学习一段时间后，要巩固强化自己的所学知识，在此过程中，作者建议可以给自己一段时间的间隔期，通过测试和练习进行查漏补缺，加强学习效果。最后一步是检索，作者强调我们每个人应该形成自己的知识体系，将新知识不断吸收进来，存储在大脑，在检索的过程中反复思考，此过程可以提升我们对于知识的认知程度。

  学习是我们终身奋斗的事业，以上三个步骤可以改进我们的学习方式，除此之外，我们更应该把握学习的几个关键原则：学习越轻松，效果越不好。在思考的过程中其实就是对知识的再理解与再巩固，当学习的过程中只出现类似于勾画重点这种简单而又重复的动作时，知识的记忆就会顺其而然的被大脑放置于第二位置上，从而影响知识的记忆效果。第二个原则是将知识在储备的过程中进行记忆打结，用复盘或者练习或者测试等方法，让大脑进行回顾思考，巩固记忆。第三是避免集中的练习，如果练习的时间过短或者练习的频率过于频繁，那么大脑的记忆只会出现在表层并非深层记忆，合理安排测试和练习，才是巩固知识最有利的拍档。

  2019已经到来，愿大家摒弃之前的陋习，弥补之前的学习漏洞，从新出发，我们一起学习，让自己成为一个终身学习的人。一起提升自己，一起努力向前！