很多人愿意将一个人的专业领域成功归结为一个人拥有天生的技能，就是我们经常说的“天才”。但《刻意练习》的作者：安德斯·艾利克森与罗伯特·普尔则是通过大量严谨的实验以及科学的数据，向我们证实了没有天生的才华一样可以优秀，运用刻意练习，努力突破自己，也能成就辉煌的未来。

  刻意练习，就是用系统的方法突破自己的边界。冠军运动员都是通过日复一日的刻苦训练最终站在金牌之巅。在漫长而枯燥的训练中，一步步改进自身，练就了他们杰出的能力。毕竟，练习是决定某人在某个特定的领域或行业中最终成就的唯一重要原因。

那么什么是刻意练习？

  简单来说，刻意练习有四个要点：明确目标、专注、反馈、练习。给自己制定一个明确的目标，就可以依据目标制定小计划，有效地引导练习。有目的的进行专注练习，集中注意力放在自己的小计划。在专注练习的同时应该注意适时的反馈，反馈是检验练习中不足的重要环节，根据反馈的不足，及时调整自己，或者将计划升级，以便可以更好的提高自己。除此以上，还应该有目的性的训练自己逃离自己的舒适区，不断尝试超出自己能力范围的事情，以此激发自己更大的潜能，从而让自己拥有更强大的力量，让自己的大脑在挑战中变得更强。

那么如何将刻意练习在生活中运用呢？

  让练习变为生活中的一部分，刻意练习是每一个有梦想的人应该学会的基本技能之一。首先在大脑中要建立思考以及练习模式，给自己一个信号，准备进入练习时间。再有就是专注自己的意志，将自己投入到工作中，用工作的方式提升自己的专业水平。高效的练习可以用“3F”原则：专注、反馈、纠正。专注于反复的练习中，注重及时有效的反馈，并在反馈中弥补不足，逐一击破。才能让自己在练习中不断收获，突破自我。

  最后还应该保持动机。动机就像是灯塔，是练习道路上不断照亮前行之路的光亮。保持动机是继续前行的理由。

  刻意练习是让自己变得更优秀的一种方式。成功的出发点往往是兴趣，产生兴趣是对事物充满热情的第一步，是开始练习的基础。有了兴趣就要变得认真，让动机持续保持，让自己全力投入，努力开拓创新，这样循环往复，就可以让自己逐步变得优秀，变得更为强大。

 无论什么行业的人，提高技能变得优秀全部都遵循同一原则——刻意练习。对于刻意练习，我们的目标不仅仅是发掘自己的潜能，而且要构筑它，以便从前不可能做到的事情变得可能做到。“最杰出的人，练习的时间最长”，通过练习来掌握自己，让人生变得充满各种可能。