文章开始,先给大家科普一下什么叫心流。
心流,指的是当人们沉浸在当下着手的某件事情或某个目标中时,全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态。通俗点讲,心流就是人们全身心投入某件事的一种心理状态,如自媒体人在写稿时、程序员在敲代码时、设计师在做图时等都可以产生心流,而人们处于这种情境时,往往不愿被打扰,即抗拒中断。有人曾经这样描述心流:你感觉自己完完全全在为这件事情本身而努力,你觉得自己全神贯注,所有的能力被发挥到极致。
简单的说,当我们用大部分精力甚至全部精力去做一件事的时候,会忽略周边的环境或者时间等其他因素,往往会进入忘我的状态,这个时候就是心流在发挥自己的作用。在心流产生的时候,人们会享受这种全身心的投入感,以及事情完成之后的成就感和满足感。
因此,心流的产生会让我们更愿意尝试更多的事情,让我们更愿意为新生事物进行挑战。心流产生同样会令我们有高度的兴奋及充实感,会更为专注的从事某一件事情。
作者用科学的理论解释了心流,心流的最大意义是让你开始身心合一,全身心的投入某件事情当中,然后在过程里开始学会享受,享受快乐。
心流有助于自我的整合,因为在那种极其极其专注的情形下,意识异乎寻常地处于一种非常有序的状态。最好的时光莫过于在完成某项有挑战而有意义的任务,把体能或智力发挥到极致的时候。放在工作中,就意味着要设定合理的工作目标,制定相应的计划,并且可以伴随着自己的能力提升,逐渐将目标设置的更高,以迎接更大的挑战,用心流体会成长,享受征服工作的乐趣。
心流是让你身心合一的“至尊秘籍”,心流是鞭策你成长的无限动力,心流更是让快乐升级的“催化剂”。无论是工作还是生活,都应该懂得心流,享受快乐。
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